دو اصل مهم در هر برنامه بدنسازی استراحت و ریکاوری می باشد. عضلات بدن تنها در صورتی به خوبی رشد می کنند که استراحت کافی را داشته باشند. مکمل آمینو ایکس همین کار را برای ماهیچه ها انجام می دهد. آمینو ایکس باعث می شود که عضلات بعد از یک تمرین استراحت کافی را داشته باشند و برای تمرین بعدی آمادگی لازم را به دست آورند. این یک محصول برتر است که می تواند ورزشکاران را در زمینه ریکاوری و استقامت یاری دهد. در این مطلب می توانید اطلاعات بیشتری در مورد مکمل آمینو ایکس به دست آورید.
مکمل آمینو ایکس چیست؟
مکمل آمینو ایکس به عنوان مکمل غذایی و بخشی از رژیم غذایی برای تامین آمینواسیدها و مواد مغذی مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این محصول برای افراد بالای 18 سال و حمایت از عضلات بدون اضافه کردن چربی، طراحی شده است. مکمل آمینو ایکس یک فرمول از آمینواسیدهای شاخه ای BCAAs است که هیچ عامل محرکی در آن وجود ندارد. آمینو ایکس استقامت بدن را حین تمرینات افزایش می دهد و به ترمیم و ریکاوری عضلات بعد از تمرین کمک چشمگیری می کند. این مکمل به کمک ترکیبی از 10 گرم آمینو اسید شاخه ای BCCA و مقادیری آمینو اسید ضروری مانند ال آلانین، تورین و سترولین Amino X به بدن کمک می کند تا ریکاوری کاملی از تمرین داشته باشد و برای تمرین فردا آماده شود. این مکمل فاقد کافئین است بنابراین می توان بدون مشکل در هرزمانی در صبح و شب از آن استفاده نمود. این مکمل در طعم های متفاوت تولید می شود.
ترکیبات مکمل آمینو ایکس
آمینو ایکس یک مکمل بدون شکر و قند می باشد که یک مزیت بزرگ نسبت به دیگر محصولات می باشد که دارای شکر زیاد در ترکیبات خود هستند و باعث کمبود انرژی و تمرکز حین تمرین می شود. مواد تشکیل دهنده آمینو ایکس به شرح زیر می باشد:
ال لوسین: این آمینو اسید تعادل نیتروژن در بدن را حفظ می کند و باعث می شود که بدن انرژی بیشتری در هنگام تمرین داشته باشد و از این طریق ذخایر گلیکوژن بیشتری برای انقباضات عضلانی باقی می ماند. یکی دیگر از مزیت های این آمینو اسید افزایش تمرکز و هوشیاری در هنگام تمرین می باشد. ال لوسنین باعث سنتز پروتئین شده و به بدن کمک می کند تا از این پروتئین در ترمیم و رشد عضلات استفاده کند.
ال والین: این یک آمینو اسید شاخه دار است که برای رشد و ترمیم بافت های عضلانی ضروری و در حفظ تعادل نیتروژن نیز موثر است. علاوه بر این ال والین یک منبع انرژی برای بدن می باشد.
ال ایزو لوسین: این آمینو اسید توسط سلول های ماهیچه ای به عنوان یک منبع سوخت استفاده می شود تا دیگر منابع انرژِ بدن مصرف نشوند. از این طریق باعث حمایت از تمرینات سنگین و پر فشار می گردد.
ال آلانین: ال آلانین با ترکیب گلوکز در بدن انرژی تولید می کند و از خستگی می کاهد. در این حالت بدن و ماهیچه ها در حین تمرین انرژی بیشتری خواهند داشت.
تارین: این آمینواسید باعث جلوگیری از گرفتگی عضلات که به دلیل کمبود آب اتفاق می افتد، می شود. همچنین باعث افزایش سرعت ریکاوری عضلات بعد از تمرین می گردد. علاوه بر این تارین در سلامت قلب و عروق نیز نقش دارد.
ال سیترولین: این یک نوع آمینو اسید است که باعث تاخیر در خستگی عضلات می گردد و سرعت ریکاوری عضلات را بهبود می بخشد. ال سیترولین همچنین باعث دم عضلانی عالی و برجستگی رگ ها می شود، این اثر در هنگامی که با تارین مصرف شود بیشتر خواهد شد.
ویتامین D: این ویتامین با افزایش جریان خون در بدن باعث بهبود عملکرد در تمرینات می شود.
ویژگی های آمینو ایکس
- ریکاوری و بازتوانی عضلات
- فاقد قند و کاملا رژیمی
- حاوی ویتامین D
- حاوی 30 سروینگ
- کمک به سنتز پروتئین
- بالا بردن کیفیت تمرین
- دارای طعم فوق العاده
- آنتی کاتابولیسم و مناسب برای حفظ عضلات
- بالا بردن استقامت و کاهش خستگی عضلانی
- شامل 10 گرم از انواع آمینو اسیدها و آمینو اسیدهای شاخه ای (BCAA)
فواید مکمل آمینو ایکس
- چربی سوزی
- عضله سازی
- افزایش انرژی در حین تمرین
- افزایش سطح انرژی و تمرکز (به دلیل اینکه فاقد شکر و کالری است)
- ریکاوری و بازتولید توان از دست رفته ماهیچه ها
- بالا بردن توانایی بدن در جذب مواد غذایی به شکل کامل و سریع
عوارض جانبی مصرف مکمل آمینو ایکس چیست؟
برای اینکه مکمل آمینو ایکس عطر و طعم داشته باشد از سوکرالوز و FD & C شماره 1- که دو عنصر با عوارض جانبی خاص خود هستند استفاده شده است. اگر از مصرف این ترکیبات مصنوعی شک و تردید دارید قبل از خرید با پزشک خود مشورت نمایید.
موارد مصرف
- حفظ توده عضلانی قبل و حین ورزش شدید استقامتی
- ساخت، بازسازی و افزایش عملکرد بافت های ماهیچه ای و عضلانی
- افزایش سرعت ریکاوری
- کمک به تولید انرژی و تسریع در بهره گیری از آن
- حفظ و تقویت سلامت استخوان ها
روش مصرف
به عنوان یک مکمل غذایی باید 1 اسکوپ از این مکمل به همراه 6 الی 8 انس آب و یا هر نوشیدنی دیگری قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف شود. بعد از اینکه مکمل آمینو ایکس مصرف شد، برای اینکه حداکثر نتایج گرفته شود از هیچ مکمل غذایی یا نوشیدنی نباید استفاده شود.اگر خواهان هستید که این مکمل حداکثر تاثیر خود را بر روی بدن داشته باشد باید یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین و کربوهیدرات تنظیم شود و روزانه 120 انس آب روزانه مصرف گردد.
روش نگهداری
این محصول را در جای خشک و خنک، دور از دسترس کودکان و تابش مستقیم نور آفتاب نگهداری کنید.
هشدار مصرف
- این محصول یک مکمل غذایی است و جهت تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد.
- از این مکمل برای بانوان باردار، شیرده و افراد زیر 18 سال نباید مصرف گردد.
- افرادی که تحت درمان قرار دارند و یا بیماری خاص دارند قبل از مصرف باید با پزشک خود مشورت کنند.
- افراد زیر 18 سال از این مکمل استفاده نکنند.
- در صورتی که به موادی مانند شیر، سویا، بادام یا تخم مرغ حساسیت دارید قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
- در صورت مشاهده هر گونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه نمایید.
- قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
