سلامت بدن

عطر درمانی یا آروماتراپی(رایحه درمانی) و خواص درمانی آن

عطر درمانی یا آروماتراپی(رایحه درمانی) و خواص درمانی آن

عطر درمانی یا آروماتراپی یک نوع روش درمان است که در آن از روغن های پایه گیاهان بوته ها و درختان زیادی برای بهبود بیماری استفاده می گردد. روغن هایی که از گیاهان استخراج می شود برای مصارف مختلف به کار برده می شود، برای مثال در درمان مشکلات روحی و جسمی، استفاده برای محصولات آرایشی و بهداشتی و حتی برای تفریح نیز به کار برده می شوند. روغن های اسانسی بر حالات روحی و جسمی افراد تاثیرات مثبتی دارند و تحقیقات دانشمندان بر چگونگی تاثیر گذاشتن این مواد ادامه دارد.

عطر درمانی یا آروماتراپی(رایحه درمانی) چیست؟

 

عطر درمانی یا آروماتراپی(رایحه درمانی) چیست؟

آروماتراپی درمانی جامع است که برای بهبود سلامتی از عصاره گیاهان طبیعی استفاده می کند. نام دیگر این روش روغن درمانی می باشد. آروماتراپی برای بهبود سلامت بدن، ذهن و روح، از روغن های اسانس معطر استفاده می کند که هم به تقویت سلامت جسمی و هم عاطفی کمک می کند. عطر درمانی هم یک هنر است و هم یک علم؛ همچنین به شناخت بیشتر در زمینه های علوم و پزشکی دست یافته است. رایحه درمانی یا آروماتراپی نوعی پزشکی جایگزین است که در این روش برای درمان بیماری ها از گیاهان و روغن های ضروری خوش رایحه استفاده می شود. در واقع در این روش عمل درمان با استنشاق یا مالیدن برخی از روغن های ضروری انجام می پذیرد.

خاستگاه عطر درمانی

عطر درمانی قدمتی حدود 6000 سال دارد. یونانی ها، رومی ها و سرخ پوستان از اسانس ها و مواد معطر برای مصارف بهداشتی و درمانی استفاده می کردند.

اولین بار احتمالا مصریان از آروماتراپی استفاده کرده اند و مصریان به طور سنتی در مراسم خود برای مومیایی کردن اجساد از روغن سدر استفاده می کرده اند. همچنین برای ماساژ و درمان بیماری های گوناگون از روغن های خوشبو استفاده می کردند. علاوه بر این در دوران شیوع طاعون برای جلوگیری از شیوع این بیماری، روغن معطر را می سوزاندند تا از بوی طاعون جلوگیری کنند.

در سال 1920 با انجام مطالعاتی درمورد آروماتراپی مشخص گردید که مواد معطر، نوعی فرکانس تولید می کنند که با معیار هرتز قابل اندازه گیری می باشد. تا به امروز پژوهشگران توانسته اند انرژی امواج 7000 نوع روغن معطر را شناسایی کنند.

 

خاستگاه عطر درمانی

نحوه استعمال روغن های معطر

در عطر درمانی چند روش برای استعمال یا تنفس این روغن ها وجود دارد. اما رایج ترین آن ها این است که افراد رایحه روغن را از طریق پخش کننده بو استشمام کنند. این پخش کننده دستگاه کوچکی است که بوی روغن معطر را به کمک آب و حرارت در هوا پخش می کند. یک روش دیگر این می باشد که یک توپ پنبه کتانی را به روغن آغشته کنید و رایحه منتشر شده از آن را در حین تبخیر به صورت مستقیم استشمام کنید. یک راه دیگر برای پخش بوی روغن معطر این است که روغن را در ظرف پر از آب داغ بریزید تا رایحه روغن از طریق بخار آب به تمام فضا پخش شود. اگر قصد دارید که روغن معطر را به طور مستقیم روی پوست خود استعمال کنید، ابتدا باید مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید به همین منظور از آن در قسمت کوچکی از بدن تست کنید.

بسیاری از افراد برای کاهش استرس و افزایش آرامش، این روغن ها را روی مچ دست و یا پشت گردن ماساژ می دهند.

روش‌های استفاده از رایحه درمانی

از روغن های اسانسی در آروماتراپی به دو صورت موضعی و استنشاقی استفاده می گردد که هر کدام از این روش ها با توجه به تاثیرات خاصی که دارد برای درمان مشکلات مشخصی موثر هستند. در این قسمت این روش ها را ذکر می کنیم:

روش موضعی رایحه درمانی: روغن های ماساژ، محصولات مورد استفاده در حمام و مراقبت از پوست از طریق پوست جذب می گردند. در ناحیه ای از بدن که روغن اسانسی بر روی آن استعمال شده است با استفاده از ماساژ می توان گردش خون و جذب آن را بالا برد. طبق عقیده برخی، در قسمت هایی که فولیکول های مو و غدد عرقی وجود دارند جذب روغن های اسانسی بیشتر است. روغن های اسانسی را نباید به صورت مستقیم روی پوست اعمال کرد بلکه با استفاده از روغن های حامل باید ابتدا آن را رقیق نمود. معمولا چند قطره روغن اسانسی را با 28 گرم روغن حامل ترکیب می کنند و سپس مورد استفاده قرار می دهند. رایج ترین روغن های حامل شامل روغن بادام شیرین و روغن زیتون می باشند. قبل از اینکه از روغن های اسانسی استفاده شود باید ابتدا مقداری از آن را روی قسمتی از بدن تست نمود تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.

 

روش‌های استفاده از رایحه درمانی

روش استنشاق در رایحه درمانی: در مکان هایی مانند حمام بخار، روغن هایی اسانسی با روش هایی مانند اسپری، ظرف منتشر کننده یا مخزن در هوا منتشر می شوند. این روغن های اسانسی از طریق تنفس به بدن وارد شده و بر عملکرد آن تاثیر می گذارند. روغن های اسانسی مورد استفاده در این روش علاوه بر اینکه بوی دلپذیری دارند باعث برطرف کردن گرفتگی بینی و سینه، آرامش اعصاب و روان و ضد عفونی کردن مجرای تنفسی می شوند. استنشاق این روغن ها، سیستم بویایی را تحریک می کند که این سیستم شامل بینی و بخشی از مغز می باشد. مولکول هایی از روغن ها که وارد ریه می شوند به بخش های دیگری از بدن می روند و در هنگام رسیدن به مغز بر سیستم لیمبیک اثر می گذارد. لیمبیک با ضربان قلب، حافظه، احساسات، استرس، فشار خون، تعادل هورمونی و فشار خون در ارتباط است. بنابراین روغن های اسانسی در رایحه درمانی باعث تاثیرات خفیف ولی کلی بر روی بدن می شوند.

از روغن و یا اسانس چه گیاهانی در رایحه درمانی استفاده می‌شود؟

روغن هایی که در آروماتراپی استفاده می شوند دارای انواع مختلفی می باشند. اما در بین آن ها روغن هایی وجود دارند که مرتبا از آن ها در آروماتراپی استفاده می شوند که عبارتند از:

  • بابونه
  • لیمو
  • چوب سدر
  • اسطوخودوس
  • ترنج

رایحه درمانی برای چه کسانی ممنوع است؟

هر روشی دارای استثناهایی است که باید مورد توجه قرار گیرند، در آروماتراپی نیز دسته ای از افراد هستند که نباید از این روش استفاده کنند:

رایحه درمانی برای چه کسانی ممنوع است؟

 

خانم های باردار: خانم های باردار در طول دوران بارداری نباید از آروماتراپی استفاده کنند.

مبتلایان به آسم شدید: افرادی که به آسم شدید مبتلا هستند هم باید دور آروماتراپی را خط قرمز بکشند و هم ازاسپری ها و عطرها استفاده نکنند.

مبتلایان به آلرژی ها: اگر جز افرادی هستید که با فرا رسیدن بهار دچار سرفه و عطسه می شوید نباید انتظار مثبتی از آروماتراپی داشته باشید.

افراد مبتلا به فشار خون: افرادی که دارای فشار خون هستند نباید به سراغ آروماتراپی بروند برای مثال استفاده از رزماری و اسطوخودوس برای این افراد مضر می باشد.

افراد مبتلا به سرطان های وابسته به استروژن: خانم هایی که به سرطان تخمدان، رحم یا سینه مبتلا هستند نباید از رایحه های رازیانه، راوید یا بادیان استفاده کنند. افرادی که در حال گذراندن مراحل شیمی درمانی هستند قبل از استفاده از آروماتراپی باید با پزشک خود مشورت نمایند.

منابع مورد استفاده

 

https://zibazin.com/%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D8%AD%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%8A%D8%A7-%D8%A2%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%DB%8C-%DA%86%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D8%9F/

 

https://www.nazboo.com/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A2%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AD%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C/

 

https://www.wikiravan.com/blog/aromatherapy/

 

https://www.riiha.ir/post/ra-144/%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AD%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%A2%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%DB%8C-(aromatherapy)-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F

 

https://iranous.com/mag/aromatherapy/

 

https://virgool.io/@piltanshop/%D8%A2%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AD%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-zi7jbmxf64vr

 

https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AD%D9%87%E2%80%8C%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C

 

https://iranous.com/mag/what-is-aromatherapy/

 

https://namnak.com/%D8%A2%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%BE%DB%8C-%DB%8C%D8%A7-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AD%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C.p511

 

 

Rate this post
بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.