زراوش کپسول نرم امگا 3 بسته 30 عددی

کمک به کاهش کلسترول
کمک به سلامت قلب و عروق
کمک به کاهش التهاب
هر کپسول ژلاتینی نرم حاوی 1000 میلی گرم امگا 3
فاقد هرگونه طعم دهنده مصنوعی، هرگونه شیرین کننده، سویا، شیر، گندم، تخم مرغ، مخمر و جیوه

روزانه 1 سافت ژل و یا طبق دستور پزشک مصرف گردد.
توصیه می شود این مکمل به صورت پیوسته حداقل به مدت یک ماه مصرف شود.

بهترین زمان مصرف مکمل امگا 3 زراوش همراه با وعده‌های غذایی اصلی است، زیرا حضور چربی در غذا به جذب بهتر EPA و DHA کمک می‌کند.

عوارض جانبی:
– این فرآورده در اکثر افراد در دوزهای 3 گرم و کمتر فاقد عوارض جانبی است.
– در مصرف طولانی مدت و بیشتر از میزان توصیه شده ممکن است بروز حساسیت به فرآورده و عوارض گوارشی مانند سوزش سردل رخ دهد.

تداخلات دارویی:
– این فرآورده باعث کاهش فشار خون می‌گردد؛ در صورت مصرف داروهای کاهش دهنده فشار خون، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.
– امگا 3 گاهی برای کاهش میزان تری گلیسیرید خون تجویز می گردد که مصرف همزمان قرص های ضد بارداری این اثر را کاهش می دهد.
– از مصرف همزمان امگا 3 با داروهای ضد انعقاد خون خودداری نمایید.

موارد منع مصرف و مورد احتیاط:
– در افراد دارای حساسیت به ژلاتین، فرآورده‌های دریایی مانند ماهی، منع مصرف دارد.
– در صورت بروز واکنش‌های حساسیتی و یا هرگونه عارضه جانبی دیگر، مصرف فرآورده را قطع و با پزشک خود مشورت نمایید.
– در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت نمایید.
– دو هفته قبل از اعمال جراحی جهت مصرف این فرآورده با پزشک مشورت نمایید.
– در صورت مصرف مکمل، سایر داروها شامل داروهای رقیق کننده خون، داشتن اعمال جراحی و داشتن بیماری زمینه‌ای قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید.

این فرآورده مکمل است و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نمی باشد.

در دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد ،دور از نور، رطوبت و دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید.

در سراسر جهان، اکثریت افراد امگا 3 را به میزان کافی دریافت نمی‌کنند. این امر منجر به کمبود جهانی این ماده بر اساس شاخص پایین امگا 3 در جهان شده است. در صورتی که، میزان امگا 3 بر اساس Omega 3-Index (به صورت نسبت EPA+DHA به میزان توتال اسید چرب در غشای سلولی اریتروسیت قابل محاسبه است) هشت درصد و بالاتر باشد؛ می‌تواند شاهدی بر کاهش ریسک بروز بیماری های مزمن بویژه بیماری‌های قلبی و عروقی باشد. حداقل دوز موثر پیشنهاد شده جهت افزایش سطح Omega 3-Index به میزان توصیه شده انجمن قلب آمریکا، روزانه 1000 میلی گرم و بالاتر از ترکیب دو ماده ایکوزاپنتانوییک اسید و دوکوزاهپتانوییک اسید به مدت 12 هفته و بیشتر است.

مطالعات نشان داده است که افزودن امگا 3 به رژیم غذایی برای تضمین طولانی مدت سلامت بدن، تندرستی و شادابی ضروری است. همچنین مطالعات نشان داده است افرادی که به صورت منظم ماهی مصرف می‌کنند نیز Omega 3-Index پایینی دارند. بنابراین مصرف امگا 3 به صورت مکمل غذایی قابل توصیه و ضروری به نظر می‌رسد.

مزایا و تاثیرات امگا 3
تاثیرات مثبت اسید های چرب امگا 3 روی مغز، بهبود عملکرد مغز، سرطان، دیابت، آرتریت روماتوئید و سندرم روده تحریک پذیر در مطالعات به اثبات رسیده است. اغلب این تاثیرات به دلیل اثرات ضد التهابی اسید های چرب امگا 3 می باشد. اسید های چرب امگا 3 مسیر های التهابی متعددی را تنظیم می‌نمایند.

التهاب مزمن عامل اصلی بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و عروقی می‌باشد. EPA+DHA واجد اثرات ضدالتهابی هستند و در استرس اکسیداتیو نقش موثری ایفا می‌کنند. همچنین در بهبود عملکرد سلولی هنگام تغییر در بیان ژن حائز اهمیت هستند. مطالعات نشان داده است که مصرف EPA+DHA بیان 1040 ژن را تغییر داده و منتج به کاهش بیان ژن های درگیر در پروسه های التهابی و Atherogenesis مانند nuclear transcription factor signaling، سنتز ایکوزانوییدها، فعالیت رسپتور scavenger و ادیپوژنزیس می‌گردد.

مصرف EPA به همراه داروهای استاتین باعث کاهش رخداد بیماری‌های عروق کرونری قلب شده است. بیماران دارایimpaired glucose metabolism به طور قابل ملاحظه‌ای، بیماری‌های عروق کرونری قلب را به میزان بیشتری تجربه می‌کنند.

EPA+DHA با کمک به ثبات پلاک‌های تشکیل شده، کاهش فعالیت اندوتلیال، بهبود vascular permeability باعث کاهش ریسک بروز بیماری‌های قلبی و عروقی می‌گردند. مصرف EPA باعث افزایش قابل ملاحظه EPA در پلاک کاروتید می‌گردد که بدین وسیله کاهش التهاب و افزایش ثبات رخ می‌دهد.

PAD (Peripheral arterial disease) که از تظاهرات آترواسکلروزیس می‌باشد با تجمع پلاک در سرخرگ پا مشخص می‌گردد که می‌تواند در نهایت منجر به بلاک کامل سرخرگ گردد.

مکمل EPA+DHA با بهبود عملکرد اندوتلیال در بیماران مبتلا به PAD از طریق کاهش سطوح پلاسمایی Thrombomodulin و بهبود جریان سرخرگ brachial از طریق انبساط عروق می‌گردد.

مکمل EPA+DHA، پاسخ پلاکت‌ها را به درمان‌های آنتی کواگولانت مانند آسپرین افزایش می‌دهد. اخیرا مشخص شده است که پاسخ بیماران به آسپرین کاملا متغیر است. بیماران مقاوم به آسپرین یا دارای واکنش کم نسبت به آسپرین در حدود کمتر از 1 درصد تا حدود 45 درصد وابسته به متغیر های مختلف تخمین زده می‌شوند. با اینحال، مصرف مکمل EPA+DHA در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونری قلب که دوز پایین آسپرین دریافت می‌کنند نشان داده است که به نسبت افزایش دوز آسپرین به 325 میلی‌گرم در روز جهت عملکرد آنتی کواگولانتی موثر است.

داروی کلوپیدوگرل در تعدادی از بیماران با پاسخ اندک مواجه است. در بیمارانی که آسپرین و کلوپیدوگرل به همراه EPA+DHA دریافت نموده‌اند نسبت به بیمارانی که فقط ترکیب آسپرین و کلوپیدوگرل را مصرف کرده‌اند P2Y 12 receptor reactivity index به طور قابل توجه‌ای کاهش داده است.

مکانیسم عملکرد اسید چرب امگا 3 در کاهش میزان تری گلیسیرید خون به طور کامل شناخته نشده است. تصور می‌شود که امگا3 با ساپرس نمودن بیان ژن لیپوژنیک، افزایش بتا اکسیداسیون اسید های چرب، افزایش بیان لیپاز-لیپوپروتئین و تاثیر بر کاهش میزان چربی کلی بدن در کاهش میزان تری گلیسرید خون موثر است.

ساپرس بیان ژن لیپوژنیک از طریق کاهش بیان sterol regulatory element binding protein 1C، مهار فسفاتاز اسید فسفاتیدیک و Acetyl-COA صورت می‌پذیرد. بتا اکسیداسیون یک پروسه بیولوژیکال است که برای شکستن چربی‌ها و تبدیل به انرژی مورد استفاده قرار می‌گیرد. امگا 3 از طریق افزایش بتا اکسیداسیون و اثر روی carnitine acetyltransferase 1 , acetyl-COA carboxylase نیز باعث کاهش میزان TG خون می‌گردد. مطالعات متعدد نشان داده است که مصرف طولانی مدت امگا 3 برای مدت بیشتر از 6 هفته باعث افزایش سرعت متابولیسم و کاهش میزان چربی توتال بدن می‌شود. همچنین امگا 3 به عنوان لیگاند برای رسپتور PPARs باعث افزایش توده عضلانی، کاهش توده چربی، افزایش نرخ متابولیک در حال استراحت، افزایش مصرف انرژی حین ورزش و افزایش اکسیداسیون چربی حین ورزش و استراحت می گردد.

مصرف مکمل EPA+DHA در دوران بارداری واجد مزایای متعددی برای نوزاد می‌باشد:

– افزایش مهارت های problem-solving در 9 ماهگی
– هماهنگی قابل ملاحظه دست و چشم در 5/2 سالگی
– کاهش ابتلا به آسم در 16 سالگی
– کاهش تولد نوزاد نارس در خانم‌هایی که دارای زایمان‌های زودرس قبلی بوده‌اند.
– کاهش ریسک بروز حساسیت به غذا و اگزما وابسته به ایمونوگلوبین E در یک سالگی

اسیدهای چرب امگا 3 به‌دلیل نقش کلیدی در فرآیندهای فیزیولوژیک بدن فواید متعددی دارند. مکانیسم‌های اثر علمی این ترکیبات به شرح زیر است:

امگا ۳ زراوش و سلامت قلب و عروق
اسیدهای چرب امگا 3، به‌ویژه EPA و DHA، از طریق چندین مکانیسم به سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند. امگا-3 عمدتا از طریق تنظیم بیان ژن‌ها و فعالیت گیرنده‌های PPAR-α باعث کاهش سنتز تری‌گلیسرید می‌شود. این اسیدهای چرب با افزایش فعالیت لیپوپروتئین لیپاز، سطح تری‌گلیسیرید خون را تا 25-30% کاهش می‌دهند.

همچنین، با کاهش بیان مولکول‌های چسبندگی عروقی (مانند VCAM-1) و مهار تجمع پلاکتی از طریق کاهش تولید ترومبوکسان A2، خطر تشکیل لخته را کاهش می‌دهند. بهبود عملکرد اندوتلیال عروق از طریق افزایش تولید نیتریک اکسید (NO) و کاهش استرس اکسیداتیو نیز به گشاد شدن عروق و کاهش فشار خون کمک می‌کند.

امگا ۳ زراوش و کاهش التهاب
EPA و DHA به‌عنوان پیش‌سازهای متابولیت‌های ضدالتهابی مانند رزولوین‌ها، پروتکتین‌ها و مارزین‌ها عمل می‌کنند که از طریق مهار مسیرهای سیگنالینگ التهابی (مانند NF-κB) و کاهش تولید سایتوکاین‌های پیش‌التهابی (مانند TNF-α و IL-6) پاسخ‌های التهابی را تعدیل می‌کنند.

این مکانیسم‌ها در کاهش علائم بیماری‌های التهابی مزمن مانند آرتریت روماتوئید موثرند، جایی که امگا 3 می‌تواند شدت درد مفاصل و سفتی صبحگاهی را کاهش دهد. همچنین، این اسیدهای چرب با تغییر ترکیب غشای سلولی و کاهش تولید آراشیدونیک اسید، التهاب سیستمیک را مهار می‌کنند.

جهت کمک به کاهش التهاب و بهبود سلامت عمومی، در کنار این محصول می‌توانید از امگا 5 پلاس ویتامین ای زراوش استفاده نمایید. مکمل امگا ۵ زراوش فراورده‌ای با خواص آنتی‌اکسیدانی است که از جمله مزایای کلیدی آن می‌توان به کاهش التهاب، کمک به بهبود پروفایل چربی خون، حمایت از سلامت قلب و عروق و حفظ عملکرد طبیعی و سلامت سلول‌های بافت‌هایی نظیر پستان، پروستات و روده بزرگ اشاره کرد.

امگا ۳ زراوش و سلامت مغز و اعصاب
DHA یک جزء ساختاری کلیدی در فسفولیپیدهای غشای نورون‌ها است و در سیناپتوژنز، نوروژنز و حفظ یکپارچگی غشا نقش دارد. این اسید چرب با تنظیم بیان ژن‌های مرتبط با پلاستیسیته سیناپسی (مانند BDNF) به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک می‌کند.

در جنین، DHA برای تشکیل قشر مغز و هیپوکامپ ضروری است و کمبود آن می‌تواند به نقایص شناختی منجر شود. در بزرگسالان، مصرف کافی DHA با کاهش تجمع پلاک‌های آمیلوئیدی و التهاب عصبی، خطر زوال عقل و آلزایمر را کاهش می‌دهد. مکانیسم‌های محافظتی DHA شامل کاهش استرس اکسیداتیو و تقویت جریان خون مغزی است.

امگا ۳ زراوش و سلامت چشم
DHA حدود 50% از اسیدهای چرب موجود در غشای سلول‌های گیرنده نوری شبکیه را تشکیل می‌دهد و برای عملکرد فتوریسپتورها و انتقال سیگنال‌های بصری ضروری است. این اسید چرب با تنظیم بیان ژن‌های ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی در شبکیه، از تخریب ماکولا و بیماری‌های دژنراتیو چشم جلوگیری می‌کند.

کمبود DHA می‌تواند باعث اختلال در حساسیت کنتراست و کاهش وضوح بینایی شود، به‌ویژه در کودکان و افراد مسن. امگا 3 همچنین با کاهش التهاب مزمن در چشم، خطر سندرم چشم خشک را کاهش می‌دهد.

امگا ۳ زراوش و حمایت از سیستم ایمنی
امگا 3 با تغییر ترکیب فسفولیپیدهای غشای سلول‌های ایمنی و تنظیم تولید ایکوزانوئیدها، پاسخ ایمنی را متعادل می‌کند. EPA و DHA تولید سایتوکاین‌های پیش‌التهابی (مانند IL-1β و TNF-α) را کاهش داده و سایتوکاین‌های ضدالتهابی (مانند IL-10) را افزایش می‌دهند.

این تنظیم از طریق مهار مسیرهای سیگنالینگ مانند TLR4 و افزایش تشکیل رزولوین‌ها رخ می‌دهد. این مکانیسم‌ها به تقویت پاسخ ایمنی در برابر عفونت‌ها و کاهش التهاب بیش‌ازحد در بیماری‌های خودایمنی کمک می‌کنند. امگا 3 همچنین با بهبود عملکرد ماکروفاژها و لنفوسیت‌ها، ایمنی ذاتی و اکتسابی را تقویت می‌کند.

کپسول امگا 3 زراوش برای لاغری
امگا سه و لاغری موضوعی است که در سال‌های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات نشان داده‌اند که امگا 3 برای لاغری می‌تواند از طریق چندین مکانیسم موثر باشد. اولا، امگا 3 با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب مزمن، متابولیسم چربی را تنظیم می‌کند.

ثانیا، این اسیدهای چرب با افزایش اکسیداسیون چربی و کاهش ذخیره چربی در بدن، به کاهش وزن کمک می‌کنند. امگا سه برای لاغری به‌ویژه در افرادی که رژیم غذایی کم‌کالری را دنبال می‌کنند، می‌تواند با حفظ توده عضلانی و کاهش چربی احشایی موثر باشد.

با این حال، این اثرات نسبتا ملایم هستند و مصرف امگا-۳ به‌تنهایی باعث کاهش وزن چشمگیر نمی‌شود مگر اینکه با رژیم و ورزش ترکیب شود.

کپسول امگا 3 زراوش در بارداری
مصرف امگا 3 در بارداری برای سلامت مادر و جنین حیاتی است. DHA نقش مهمی در رشد مغز و شبکیه جنین دارد و کمبود آن می‌تواند با زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد مرتبط باشد. امگا 3 در بارداری همچنین می‌تواند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد و به بهبود سلامت قلبی مادر کمک می‌کند.

با این‌حال، مصرف امگا 3 زراوش در دوران بارداری باید تحت نظر پزشک باشد، زیرا دوزهای بالا ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهند. زنان باردار باید از مکمل‌های فاقد جیوه مانند زراوش استفاده کنند تا ایمنی جنین تضمین شود.

کپسول امگا 3 زراوش در بدنسازی
امگا 3 در بدنسازی به‌دلیل فواید متعددش مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است. فواید امگا 3 در بدنسازی شامل کاهش التهاب ناشی از تمرینات سنگین، بهبود ریکاوری عضلانی و افزایش سنتز پروتئین است.

شواهد نشان داده‌اند که امگا-۳ می‌تواند حساسیت سلول‌های عضلانی به انسولین را افزایش دهد و ترجمه پروتئین را تحریک کند. این به نوبه‌ی خود می‌تواند به افزایش یا حفظ توده عضلانی کمک کند، به‌ویژه در شرایط استرس فیزیولوژیک یا کاهش کالری.

تاثیر امگا 3 در بدنسازی همچنین شامل کاهش درد عضلانی پس از تمرین (DOMS) و بهبود جریان خون به عضلات است.

1- فواید قرص امگا 3 چیست؟

قرص امگا 3 زراوش با تامین EPA و DHA به سلامت قلب، مغز، چشم و سیستم ایمنی کمک می‌کند، التهاب را کاهش می‌دهد و در جلوگیری از بیماری‌های مزمن موثر است.

2- امگا ۳ در بارداری ضرر دارد؟

مصرف امگا 3 در بارداری با دوز مناسب و تحت نظر پزشک بی‌خطر و مفید است، اما دوزهای بالای امگا 3 (بیش از 3 گرم در روز) ممکن است خطر خون‌ریزی را افزایش دهند، زیرا این اسیدهای چرب اثرات ضدپلاکتی دارند و می‌توانند زمان انعقاد خون را طولانی کنند.

این امر به‌ویژه در زنان باردار با سابقه اختلالات انعقادی یا نزدیک به زایمان اهمیت دارد. علاوه بر این، مکمل‌های امگا 3 باید فاقد آلاینده‌هایی مانند جیوه باشند، زیرا این مواد می‌توانند برای جنین مضر باشند. بنابراین، مصرف امگا 3 زراوش در بارداری باید با دوز توصیه‌شده و تحت نظارت پزشک انجام شود تا از ایمنی مادر و جنین اطمینان حاصل گردد.